Tijdens de training ‘Rots en Water’ leren kinderen (leeftijd 8-12 jaar) meer over verschillende sociale situaties en de invloed van hun eigen gedrag. Door de fysieke oefeningen, rollenspellen en de veilige sfeer waarin geoefend wordt, is de motivatie en betrokkenheid van de kinderen groot. De oefeningen en spellen worden afgewisseld door momenten van zelfreflectie en kringgesprekken. Elke les wordt afgesloten met opdrachten waarmee ze oefenen hoe ze in de praktijk kunnen brengen, wat ze hebben geleerd.